「心自在」情緒管理小組

以認知治療的心理學理論為基礎，透過小組交流，讓參加者能認識及改善個人因負面思想所帶來的情緒困擾，學會積極地面對生活的挑戰。
內容：
1. 認識情緒困擾的可能成因
2. 了解情緒、思想、行為、身體四方面反應的關連
3. 辨識個人容易有的思想偏差和思想規條
3. 學習有效的情緒管理策略
4. 加強自我了解

名額：10-12 人
費用： $300 (有經濟困難人士可申請減免)(費用將於面談後才收取)

可選擇A組或B組:

A 組
日期：20/5, 27/5,3/6,10/6, 17/6, 24/6, 8/7, 15/7 (星期五)
時間： 晚上7:00-10:00
地點：灣仔愛羣道36號 7 樓

B 組
日期：7/7, 14/7, 21/7, 28/7, 4/8, 11/8, 18/8, 25/8 (星期四)
時間： 晚上7:00-10:00
地點：筲箕灣道361號利嘉中心11樓 (筲箕灣地鐵站附近)

查詢 ：3413-1641/hae@bokss.org.hk

報名或課程詳情：
https://goo.gl/m4vTrI

註：一切報名程序請依照以上網址內容進行，於本網站的登記將不會被處理。